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早上起不来时首先要找到原因，如睡眠不足、精神心理疾病、躯体疾病等，再根据相关原因采用相应的治疗，主要包括养成良好的作息习惯，以及治疗精神心理疾病、躯体疾病等。
1、养成良好的作息习惯：如果经常熬夜、过度疲劳，比如电视、电脑、手机等看得时间过久，或者经常在夜间12点钟以后睡觉，造成睡眠不足导致早上起不来，需要养成良好的作息习惯、改变状态，如在晚上10-11点睡觉，早上6-7点起床，每天设置闹钟，按时睡觉、按时起床，并且夜间不喝奶茶、咖啡、可乐等使精神兴奋的饮品，同时睡前不建议进行剧烈运动，电视、电脑、手机等电子产品也应避免在睡前长时间观看，可以在睡前喝牛奶、泡脚、洗热水澡等促进睡眠、提升睡眠质量；
2、治疗精神心理疾病：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、强迫症以及失眠等疾病，都可能会造成睡眠障碍。如果出现长时间早上起不来的现象，建议及时到医院就诊，通过心电图、胸部CT等检查排除器质性病变，如果确诊为精神心理疾病，则应积极治疗原发病，可遵医嘱使用安眠药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂，以及治疗精神分裂症的药物，其中包括改善精神药物，如富马酸喹硫平片、阿立哌唑片、谷维素、奥氮平片等，起到一定改善精神、情绪，同时改善睡眠、调整睡眠障碍等作用。另外平时应该加强体育锻炼，保持心情愉快，注意心理治疗；
3、治疗躯体疾病：临床中较为多见的有睡眠呼吸暂停综合征，可造成大脑缺氧、睡眠障碍，引起早上起不来的现象，可通过五官科的手术和夜间正压呼吸机的治疗，改善睡眠障碍和缺血、缺氧状况。另外低血糖、贫血、电解质紊乱等也会造成身体不适，出现早上起不来的情况，需纠正贫血、低血糖、电解质紊乱等。另外，头痛、头晕、腹痛、腹泻等身体不适也会导致睡眠障碍，导致早上起不来，应及时就诊、对症治疗，如口服布洛芬、铝碳酸镁片等。如果由于脑供血不足所致早上起不来，可能需服用阿司匹林肠溶片、银杏叶片等；
4、其他方式：例如冬季由于室内外温差较大，也可能也会出现早上起不来的情况，可调高室内温度，并且晨起时将窗帘拉开，使室内明亮，减少睡意，同时喝一杯温水，甚至使用清凉油等，都能更快清醒，起床后冷水洗脸也具有提神效果。
综上所述，如果经就诊检查后，并无精神或器质性病变，一般早上起不来的常见原因即睡眠不足或意志力低导致，建议养成良好的作息习惯，能促进身体健康、增强身体素质等。如果确诊为疾病所致，建议积极治疗相关疾病，同时保持心情舒畅和适当的体育锻炼，如跑步、游泳等，有利于疾病的恢复。
孩子早上起不来可能是因为睡眠时间不足，晚上睡得太晚，导致第二天起不来。有的孩子是性格比较磨蹭，所以迟迟不肯起床。对于这种情况，家长可以用孩子喜欢的小玩意儿叫孩子起床。
孩子早上起不来怎么办
1、晚上让孩子早点睡觉，让孩子养成早睡早起的习惯。孩子需要足够的睡眠时间，如果孩子前一天晚上可以早点睡觉的话，睡眠时间充足了，第二天到点了孩子自然就会起床了。
2、前一天晚上和孩子达成共识，并且制定计划。有的孩子是讲道理的，家长在孩子睡觉前跟孩子达成约定，要求孩子第二天早点起床，并且制定好第二天的行程表，这样第二天早上孩子知道自己有事情要做，就会自觉起床了。
3、家长用孩子感兴趣的玩具叫孩子起床。等孩子意识稍微有一点清醒之后，家长可以用孩子喜欢的玩具引起孩子的注意，然后轻轻地唤醒孩子。
4、用早餐唤醒孩子的味觉。孩子还没有起床的时候，家长可以做出美味的早餐，孩子闻到香味之后，自然就会起床了。
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